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Saia do Sedentarismo e mude de vida! Pratique atividade física e melhore a sua alimentação em casa. Você está em um sistema alternativo de saúde.

sedentarismo

Dados do IBGE 2019 revelam o PRINCIPAL MOTIVO pelo qual os brasileiros não praticam atividades físicas: 40,3% da população declararam que são sedentários pela FALTA DE TEMPO.

Inatividade física aumenta substancialmente a incidência de doença arterial coronariana, infarto agudo do miocárdio, hipertensão arterial, câncer de cólon, câncer de mama, diabetes do tipo II e osteoporose.

ENTÃO, ME RESPONDA...

Para Você, fazer atividade física é importante?

Quer um treino prazeroso, que te motiva a continuar praticando?

Tudo aqui é muito bom! Reserve o seu momento e escolha a modalidade que vai praticar!

Imagine que no domingo de manhã, por exemplo, você queira fazer uma atividade mais leve e nos outros dias da semana, uma atividade mais forte! Já imaginou isso?

A Personal Alternativo é para você!

PARA QUEM É:

PARA QUEM NÃO É:

Professor Pupim

IDEALIZADOR DA PERSONAL ALTERNATIVO

O Professor Pupim é o primeiro Personal Alternativo.

Formado em Educação Física, Acupuntura e Constelação Sistêmica, já atuou como professor de natação em academias e como personal trainer.

Há vinte e dois anos vem atuando na área do bem-estar e impactando pessoas com o seu trabalho na cidade de Franca-SP.

TOP PROFESSORES DAS MODALIDADES

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Quando treinamos as funções do corpo, sabemos que vamos desenvolver:

– a força muscular;

– o equilíbrio estático e dinâmico;

– condicionamento físico, resistência e agilidade;

– melhorar a percepção dos movimentos e a percepção do corpo;

– acelerar o metabolismo e a queima de gordura;

– corrigir a má postura e diminuir os desequilíbrios musculares; 

Na dança, desenvolvemos vários grupos musculares e ainda podemos observar benefícios, tais como, estímulo à memória, redução do estresse, fortalecimento da musculatura corporal, liberação de serotonina e endorfina, melhoria da coordenação motora, reeducação postural, aumento da capacidade cardiorrespiratória, entre outros.

As aulas incorporam ritmos exóticos, como salsa, merengue e cumbia. Fáceis de acompanhar e totalmente contagiantes. Dançando as coreografias do Zumba®, você adotará um estilo de vida mais saudável e terá muito mais disposição e alegria, pois cada aula é uma verdadeira festa!

Hatha-Yoga é um sistema de ásanas ou posturas físicas cujo propósito maior é purificar e preparar o corpo para a meditação, proporcionando consciência e controle sobre os estados internos. As posturas buscam desenvolver o potencial da mente humana.

O Pilates é um método amplamente utilizado no mundo todo com diversos propósitos: reabilitação, condicionamento físico, melhora da postura e do controle corporal, ganho de consciência corporal e domínio sobre os mais variados movimentos. O método que surgiu no início do século passado, com seu idealizador Joseph Pilates, tem como principal objetivo unir o corpo e a mente.

Praticar ginástica ajuda a desenvolver a flexibilidade, o equilíbrio, a força e a mobilidade. Desenvolve em conjunto, o corpo e a mente, além de aumentar a consciência corporal. Pode ser praticada ao ar livre, na praia, no quintal, na sala, ou seja, praticamente em todo lugar.

+120 aulas em 6 modalidades diferentes

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Na dúvida, faça sua inscrição e experimente por até 7 dias e se não gostar ou sentir que não se adaptou, é só cancelar seu plano.

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Você pode cancelar a assinatura quando quiser e pedir o reembolso dentro de 7 dias.

 

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