Dados do IBGE 2019 revelam o PRINCIPAL MOTIVO pelo qual os brasileiros não praticam atividades físicas: 40,3% da população declararam que são sedentários pela FALTA DE TEMPO.
Inatividade física aumenta substancialmente a incidência de doença arterial coronariana, infarto agudo do miocárdio, hipertensão arterial, câncer de cólon, câncer de mama, diabetes do tipo II e osteoporose.
Para Você, fazer atividade física é importante?
Quer um treino prazeroso, que te motiva a continuar praticando?
Tudo aqui é muito bom! Reserve o seu momento e escolha a modalidade que vai praticar!
Imagine que no domingo de manhã, por exemplo, você queira fazer uma atividade mais leve e nos outros dias da semana, uma atividade mais forte! Já imaginou isso?
O Professor Pupim é o primeiro Personal Alternativo.
Formado em Educação Física, Acupuntura e Constelação Sistêmica, já atuou como professor de natação em academias e como personal trainer.
Há vinte e dois anos vem atuando na área do bem-estar e impactando pessoas com o seu trabalho na cidade de Franca-SP.
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Quando treinamos as funções do corpo, sabemos que vamos desenvolver:
– a força muscular;
– o equilíbrio estático e dinâmico;
– condicionamento físico, resistência e agilidade;
– melhorar a percepção dos movimentos e a percepção do corpo;
– acelerar o metabolismo e a queima de gordura;
– corrigir a má postura e diminuir os desequilíbrios musculares;
Na dança, desenvolvemos vários grupos musculares e ainda podemos observar benefícios, tais como, estímulo à memória, redução do estresse, fortalecimento da musculatura corporal, liberação de serotonina e endorfina, melhoria da coordenação motora, reeducação postural, aumento da capacidade cardiorrespiratória, entre outros.
As aulas incorporam ritmos exóticos, como salsa, merengue e cumbia. Fáceis de acompanhar e totalmente contagiantes. Dançando as coreografias do Zumba®, você adotará um estilo de vida mais saudável e terá muito mais disposição e alegria, pois cada aula é uma verdadeira festa!
Hatha-Yoga é um sistema de ásanas ou posturas físicas cujo propósito maior é purificar e preparar o corpo para a meditação, proporcionando consciência e controle sobre os estados internos. As posturas buscam desenvolver o potencial da mente humana.
O Pilates é um método amplamente utilizado no mundo todo com diversos propósitos: reabilitação, condicionamento físico, melhora da postura e do controle corporal, ganho de consciência corporal e domínio sobre os mais variados movimentos. O método que surgiu no início do século passado, com seu idealizador Joseph Pilates, tem como principal objetivo unir o corpo e a mente.
Praticar ginástica ajuda a desenvolver a flexibilidade, o equilíbrio, a força e a mobilidade. Desenvolve em conjunto, o corpo e a mente, além de aumentar a consciência corporal. Pode ser praticada ao ar livre, na praia, no quintal, na sala, ou seja, praticamente em todo lugar.
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Nossos professores são especialistas em suas modalidades e as aulas são realizadas com total segurança;
Na dúvida, faça sua inscrição e experimente por até 7 dias e se não gostar ou sentir que não se adaptou, é só cancelar seu plano.
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