PROFESSORES ESPECIALISTAS EM SUAS ÁREAS

Ginástica

Professor Pupim é formado em Educação Física, já atuou como professor de natação em academias e como personal trainer. Há vinte e dois anos vem atuando na área do bem-estar.

 

Fazer ginástica melhora a flexibilidade, equilíbrio e agilidade. Desenvolve o corpo e a mente ao mesmo tempo, além de aumentar a consciência corporal. Pode ser praticada ao ar livre, na praia, no quintal, na sala, ou seja, praticamente em todo lugar.

 

– aulas de 25 – 35 min.

– pratique 2x a 3x / semana

– iniciante / intermediário

– coordenação, flexibilidade, agilidade

 

Treinamento Funcional

Professora Denize Blank é formada em Educação Física há 12 anos.
Especializada em Personal Trainer pela USP-Ribeirão Preto e em Fisiologia do Exercício pela UNEC.
No decorrer dos anos se encantou pelo treinamento funcional e, segundo a professora, se sente realizada em poder ajudar as pessoas a terem uma vida mais saudável e leve através do exercício!

 

Aumenta a força muscular;

Melhora o equilíbrio estático e dinâmico;

Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade;

Desenvolve a percepção dos movimentos;

Acelera o metabolismo e queima gordura;

Correção da má postura e desequilíbrios musculares; 

 

– aulas de 25 – 35 min.

– pratique 2x – 3x / semana

– iniciante / intermediário

– força, resistência, cárdio

Mat Pilates

Professora Raquel Lopes é formada em Fisioterapia há 8 anos pelo Claretiano – Centro Universitário de Batatais e desde então atua com especialidade em Pilates. Apaixonada por sua profissão, ama cuidar de pessoas e seu objetivo é promover saúde e qualidade de vida através do movimento humano!

 

O Pilates é um método amplamente utilizado no mundo todo com diversos propósitos: reabilitação, condicionamento físico, melhora da postura e do controle corporal, ganho de consciência corporal e domínio sobre os mais variados movimentos. O método que surgiu no início do século passado, com seu idealizador Joseph Pilates, tem como principal objetivo unir o corpo e a mente.

 

– aulas de 25 – 35 min.

– pratique 2x – 3x / semana

– iniciante / intermediário

– força, flexibilidade, coordenação

Hatha-Yoga

Professora Thaís Tonhatti pratica yoga de forma ininterrupta desde 2016 e começou a ministrar as suas aulas em 2018 quando concluiu a formação como professora de yoga.
A linha que Thais segue é Yoga com alinhamento e utilização de acessórios para criar acessibilidade à prática, melhorar o alinhamento e com isso absorver os benefícios das posturas. O intuito de seu trabalho é trazer consciência e presença, para conquistar uma mente mais clara e um coração mais tranquilo.

 

O termo YOGA significa “união”: união da consciência individual com a Consciência Universal. A yoga não se limita a exercícios físicos.
Hatha-Yoga é um sistema de ásanas ou posturas físicas cujo propósito maior é purificar e preparar o corpo para a meditação, proporcionando consciência e controle sobre os estados internos. Essas posturas são apenas o aspecto mais superficial da profunda ciência de desenvolver o potencial infinito da mente e da alma humana.

 

– aulas de 30 – 40 min.

– pratique 2x – 3x / semana

– iniciante / intermediário

– flexibilidade, meditação, respiração

Dança

Professor Evandro Motta, é graduando em Educação Física pela Unicesumar e é um autodidata quando o assunto é dança. Iniciou sua carreira com apenas 15 anos de idade trabalhando em bandas de formatura e de lá para cá o amor pela dança só cresceu. Ao todo são mais de 14 anos de experiência como dançarino, coreógrafo e professor, sempre com o foco na saúde, bem estar e satisfação de seus alunos.

 

A dança pode ser considerada como atividade física completa, pois em uma única aula desenvolvemos vários grupos musculares e ainda podemos listar inúmeros benefícios, tais como, estímulo à memória, redução do estresse, fortalecimento da musculatura corporal, liberação de serotonina e endorfina, melhora da coordenação motora, reeducação postural, aumento da capacidade cardiorrespiratória, entre outros.

 

– aulas de 35 – 45 min.

– pratique 2x – 3x / semana

– iniciante / intermediário

– agilidade, resistência, cárdio

Zumba®

Zin™ Fernanda Bulhões e na Zumba® desde 2011. Sempre dançou, fez ballet, jazz quando pequena mas foi depois de adulta que descobriu a sua paixão através deste programa de passos fáceis e que não só contagiam, mas segundo a professora, curam a alma. Conheceu através de amigos e prometeu que levaria a mesma felicidade à outras pessoas. Para Fernanda, dançar é ser feliz e com certeza a sua vida mudou. Embarque nesta jornada conosco!

 

As aulas de Zumba® incorporam ritmos exóticos, como salsa, merengue e cumbia, fáceis de acompanhar e totalmente contagiantes. Dançando as coreografias do Zumba®, você adotará um estilo de vida mais saudável e terá muito mais disposição e alegria, pois cada aula é uma verdadeira festa!

 

– aulas de 35 – 45 min.

– pratique 2x – 3x / semana

– iniciante / intermediário

– agilidade, resistência, cárdio

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