Experimente uma Aula de Mat Pilates grátis!
Aulas de outras Modalidades:
………………………………………………………………….
………………………………………………………………….
………………………………………………………………….
………………………………………………………………….
………………………………………………………………….
………………………………………………………………….
………………………………………………………………….
………………………………………………………………….
Comente a aula
com suas palavras.
Deixe suas percepções sobre a aula que acabou de praticar. Isso é muito importante para nós!
Muitas pessoas já se desenvolveram fisicamente através desta aula. Transforme o seu dia-a-dia com a Personal Alternativo.
Nesta aula você vai executar exercícios de respiração, de mobilidade, de força e de flexibilidade. O objetivo é: promover flexibilidade, lateralidade, força, coordenação motora e resistência muscular.
- Identificar seu padrão de desequilíbrio muscular e treiná-lo para melhorar a execução dos exercícios
- Como definir uma rotina de treinos capaz de promover satisfação ao praticar.
- Como acabar com todas as desculpas que te impedem de sair do ponto zero e alcançar a forma física que deseja alcançar.
