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Saúde

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Afinal, o que é Metabolismo?
  Com certeza, você já deve ter ouvido muita gente falar que não emagrece porque tem “metabolismo lento”. Realmente, há uma relação entre o peso [...]
O melhor ANTIDEPRESSIVO que EXISTE
  De Hemingway a Lena Dunham, muitas das mentes inquietas e criativas descobriram no movimento do corpo a forma mais eficaz de combater a ansiedade e [...]
Conservantes naturais vs. Conservantes químicos
  A conservação dos produtos alimentícios sempre foi uma enorme preocupação do homem, já que, em épocas anteriores a geladeiras, supermercados e [...]
Florais de Bach: tratamento da solidão
  Falaremos agora sobre o tratamento indicado para os que sentem solidão, em todos os sentidos.   Antes que você siga lendo, devemos recordar que [...]
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Florais de Bach: tratamento da indecisão
  Continuando com a série sobre o uso dos Florais de Bach, falaremos sobre o tratamento indicado para os indecisos. Antes que você siga lendo, devemos [...]
Florais de Bach: tratamento do medo
Como combinamos no artigo Florais de Bach: introdução, vamos conversar mais profundamente sobre os usos desta terapia alternativa e sobre os 38 diferentes [...]
Massagem pode auxiliar no tratamento do corpo e da mente
Muitas pessoas desconhecem o benefício da massagem, sendo assim, de acordo com profissionais da área, alguns minutos na maca é o suficiente para que um [...]
Espinheira Santa: um santo remédio
Geralmente aparece como um arbusto, de mais ou menos 80 centímetros de altura, mas pode chegar até aos 2 metros! A espinheira santa, uma planta totalmente [...]
EFT: Acupuntura emocional
A acupuntura é um ramo da medicina tradicional chinesa que tem como base a estimulação, com agulhas ou com sementes de mostarda, de uma série de pontos [...]
Terapias alternativas no combate de problemas como estresse e dor
Muitas pessoas sofrem com alguns problemas físicos ou até emocionais, dessa forma problemas como dores, estresse e até depressão são bem comuns atualmente. [...]
Reflexologia e Reflexoterapia: a cura a seus pés (e mãos!)
“Quando os nervos dos pés forem corretamente entendidos, haverá menos necessidade de intervenções cirúrgicas.” William Osler (1849-1919), médico e profundo [...]
Estimulando a energia Ki: Shiatsu
Assim como a Acupuntura, a Auriculoterapia e a Reflexologia, o Shiatsu é baseado na crença de que o fluxo da energia Ki (ou Chi, em chinês) é o responsável [...]
Entenda a importância da Atividade Física
A atividade física é uma forma de ajudar a evitar diversas doenças, além disso, o sedentarismo é a causa principal de doenças cardiovasculares, diabetes, [...]
Conhecendo a Acupuntura
Provavelmente você já escutou falar da acupuntura, um tradicional tratamento da medicina chinesa. Sim, estamos falando daquela terapia das agulhas. Também [...]
Alimentação e exercícios são fundamentais para envelhecimento saudável
As evidências científicas apontam cada vez mais para o efeito benéfico de um estilo de vida ativo, dessa forma, com as mudanças do hábitos durante o [...]
Conheça algumas técnicas de respiração para aliviar a ansiedade
Se a rua rotina está intensa e o nervosismo e a ansiedade estão consumindo o seus dias, é hora de relaxar. Uma forma bastante simples e eficaz é utilizar [...]
Prática de exercicios durante gravidez traz benefícios, inclusive para o parto
A gravidez é uma época que traz muitas dúvidas: o que faz bem, o que a mulher pode fazer, o que não pode, quais cuidados tomar com a saúde, além de toda a [...]
Cinco fatores que fazem o corpo envelhecer
Envelhecer é natural. Para o médico norte-americano Mike Moreno, no entanto, é possível atrasar o “relógio interno” e exibir uma idade [...]
Ioga contra depressão e ansiedade
A descoberta é de um dos maiores e mais importantes centros de pesquisa do mundo, a Universidade de Boston, nos Estados Unidos. E confirma de forma cabal o [...]
Andar de bicicleta emagrece, controla a ansiedade e traz outros 5 benefícios
Três professores de educação física da Universidade Gama Filho resolveram pontuar os principais benefícios para o corpo que anda de bicicleta. São sete [...]
Ginástica Natural também é usada como fisioterapia
A prática de exercícios funcionais tem atraído adeptos em todo o mundo, tanto profissionais quanto amadores. Afinal, sem o uso de equipamentos, tendo de [...]
Diferentes tipos de ioga surgem da mistura com outras práticas
  Ioga + stand up paddle = SUP ioga Uma delícia de praticar curtindo a paisagem e poderosa para malhar o corpo, já que consiste em se equilibrar em [...]
Poucas horas de exercício, garante manter sua saúde em dia
Vida corrida e falta de tempo não podem mais ser uma desculpa para não se exercitar. Apenas meia hora de exercício já ajuda a manter a saúde em dia – e a [...]
Conheça sucos que ajudam na limpeza do organismo
Os sucos desintoxicantes servem para libertar as toxinas do nosso corpo pela alimentação em excesso e pelos alimentos inadequados,o suco é uma ótima [...]
Temperos que fazem a diferença
Para dar um gostinho extra nos alimentos, e ainda atrelar doses de saúde às refeições, a dica dos cardiologistas é substituir os temperos prontos pelos [...]
Conheça 8 dicas para acabar com a insônia
Para dormir bem, basta se deitar e fechar os olhos, certo? A ideia funciona bem na teoria, mas, na prática, ter uma noite tranquila e acordar disposta no [...]
A importância do silêncio: como cultivar a pausa
Em 1952, o compositor John Cage apresentou uma peça de vanguarda ao público americano. Entrou no palco, sentou-se à frente do piano, ligou um cronômetro e, [...]
Saiba os benefícios da Terapia Corporal
Para quem procura relaxar o corpo e a mente as terapias corporais são os movimentos mais indicados para quem quer retirar o estresse do dia a dia, além de [...]
Massagem promete tratar mente, corpo e espírito
Com os harmoniosos toques que tranquilizam o corpo e a mente, as massagens Holísticas tratam a pessoa por inteiro, isto é, corpo, mente e espírito, como [...]
Deixe seu cérebro afiado com a neuróbica
Quem foi que disse que o cérebro não precisa de exercícios para se manter ativo? Se o nosso corpo necessita de malhação para ficar sempre em ordem e cheio [...]
Conheça dez alimentos que podem ajudar a manter a saúde da boca em dia
Uma boa higiene bucal está intimamente ligada a uma alimentação equilibrada. Frutas, verduras e legumes são ótimos aliados na prevenção de doenças e na [...]
Acupuntura ameniza sintomas do Parkinson
Exames de imagem mostram que, após as sessões de agulhadas, áreas do cérebro atingidas pela doença retomam sua atividade A descoberta vem da Universidade [...]
Saiba como beber mais água durante o dia
Beber água em quantidade adequada facilita a digestão, aumenta a concentração, ajuda a eliminar toxinas do corpo e ainda mantém a pele jovem e bonita. [...]
O que é o Personal Trainer
O Personal Trainer, organiza, avalia e prescreve de forma estruturada com base em princípios do treinamento desportivo, da biomecânica e da fisiologia, [...]
Acupuntura alcança até 300 pontos nervosos e ameniza dor nas costas
Técnica terapêutica chinesa é reconhecida pelo CFM desde 1995. Agulhas atuam em canais de energia que percorrem órgãos e vísceras.A acupuntura é uma [...]
Saiba quais são os 5 melhores exercícios para o corpo e a mente
A cada estação, as academias oferecem novas modalidades de exercícios físicos. Em meio a tanta diversidade, como escolher o que realmente dá resultado e [...]
Saiba mais sobre a atividade física e o envelhecimento saudável
O acelerado processo de envelhecimento da população é observado no Brasil e no mundo. A expectativa de vida dos brasileiros segundo IBGE (2008) é de [...]
Conheça os efeitos terapêuticos das cores dos alimentos
A cor dos alimentos é definida também pelos nutrientes contidos neles. Por isso, os nutricionistas defendem que quanto mais colorido é o prato, mais [...]
Entenda como tornar seus lanches mais saudáveis
Alimentos errados e fora de hora são um dos maiores problemas para quem tenta manter uma alimentação saudável. Mas o nutrólogo Mohamad Barakat explica que [...]
Alimentos que ajudam a combater a retenção de líquido
Se você acha que retenção de líquido, aquele inchaço que acomete pés, pernas, tornozelo, mãos, mamas e barriga, é comum apenas em mulheres e aparece [...]
ALIMENTOS ALIADOS DA SAÚDE MENTAL
Determinados alimentos podem auxiliar e muito na prevenção de várias doenças, dentre elas as doenças psíquicas, como Esquizofrenia, Alzheimer, Parkinson e [...]
Veja quais bebidas são saudáveis para se tomar no dia a dia
Ingerir líquidos faz parte de uma rotina saudável e é uma das principais fontes de hidratação. Mas você sabia que cada bebida pode trazer um benefício [...]
Estudos recomendam os benefícios da acupuntura em diversas áreas
Com a espessura de um fio de cabelo, as agulhas de acupuntura representam alívio para quem sofre de dores e inflamações pelo corpo. Pesquisas [...]
Conheça sete exercícios mentais que ajudam a preservar a memória
Ler, manter uma alimentação equilibrada, dormir bem, praticar exercícios físicos e realizar atividades mentais ajudam a preservar o bem-estar do cérebro. É [...]
Benefícios da massagem vão além do relaxamento
Estudo mostra que uma única sessão de massagem é capaz de causar alterações biológicas em quem a recebe. Uma boa massagem faz mais que apenas relaxar seus [...]
Pedale agora!
Andar de bike emagrece, modela as pernas, melhora o fôlego, alivia o stress e deixa a gente feliz. O melhor é que, além de fazer bem para o corpo e para a [...]
CAMINHAR – Um Ótimo Exercício
Você provavelmente deve ter feito isto sozinho antes mesmo de completar um ano de idade, mas por que, atualmente, os estudiosos do movimento vem falando [...]
Afinal, você sabe o que é saúde?
Bom para iniciarmos o Blog, porque não falar de um assunto que todo mundo tem conhecimento mais muitas vezes não sabe o que é? Assim é a Saúde. Você sabe [...]